~瞑想~
Fairy
私はあなたのサポートをしたいと心から願っています。
あなたがより良い道を選んで進めるように。
あなたの中心が揺らぎそうになったとき、
あなたの気持ちが沈んでいるとき、
あなたのやる気が失せているとき。
あなが自然を心から感じられるように。
あなたが平安を感じられるように。
自然界は、何の見返りも求めずただただあなたを包み込みます。
あなたと一体になりたいのです。
本当は全てはひとつなのです。一体なのです。
はじめの一歩として、自然界との交わりを持ちましょう。
だんだんと、あなたの持っている固定概念が変わっていきます。
さあ。
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わたしと共にいきましょう。
続く限り。
いつでもわたしはあなたと共にいるのです。
一体なのです。
あなたはわたしであり、わたしはあなたなのです。
さあ、目を瞑ってごらんなさい。
無限の光が拡がっていきます。
あなたを優しく包み込み、身体でそれを実感できることでしょう。
あなたのハートは知っています。
それが可能であり、それが全てであることを。
止めてはいけません。
それはあなたの無限性なのですから。
あらゆるものとの一体感をここで感じて下さい。
実感して下さい。
あなたの制限の壁がだんだんと溶けていき、クリアになっていきます。
あなたと共にいきましょう。
それがあなたの道筋なのですから。
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眼を軽く閉じて、リラックスして下さい。
意識しながら、静かに呼吸をしていきます。
あなたは今、永遠に続く海の真ん中に立っています。
不安も何もありません。
ただただ、そこに存在しています。
あなたの中も、思考も感情もありません。
ただただ、そこに存在しているのです。
あなたは、風の音や気の流れ、波の音を感じるのみです。
ただただ、それを受け止めるだけなのです。
あなたの身体は、ふんわりと軽くなってきます。
だんだんと浮く上がっていくようです。
それをただただ受け入れていきます。
あなたは、鳥のように空を舞います。
風に上手に乗り、上昇していきます。
この行為をあなたは、ただただ行なうだけなのです。
あなたの中に思考や感情が生まれたとき、
あなたは、海へ舞い戻りイチからはじめます。
あなたは、ただただ存在するだけで良いのです。
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大きく深呼吸をします。
背筋を伸ばし、お腹の底まで息を行き渡らせます。
身体全体で吸い込んでください。
あなたはいま、目映いくらいに輝く光のエネルギーに覆われています。
とても優しく、安心感をもたらしてくれる光です。
この光を全身で感じてみましょう。
そして、取り入れてみてください。
どんな感じがしますか?
暖かいですか?冷たいですか?
重たいですか?軽いですか?
強いですか?弱いですか?
あなたにとって、この光は何を意味しているのでしょう。
心を落ち着かせ、ゆったりとした気持ちで思いを巡らせてみてください。
思い浮かぶことについて、さらに深く探りをいれてみましょう。
追求するのです。
たどり着いた先は、何処でしたか?
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あなたはいま、森林の中にいます。
大きく深呼吸を3回して下さい。
鼻から吸って、鼻から出します。
身体の隅々まで新鮮な空気をいきわたらせます。
いまあなたが吸い込んでいる空気は、
深緑の派が生き生きとした、青々しい香りがします。
深呼吸と共に、身体中に自然界のピュアで力強い生命力が新たにあなたの中に生まれてきます。
宿ったクリーム色のエネルギーの卵を優しく手で包んであげましょう。
卵はあなた自身です。
あなたの力の源にもなりうるものです。
今後それを大切にし、共に生きていくことを決めて下さい。
奥底から沸き上がるパワーを感じてきます。
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大きく深呼吸を3回しましょう。
鼻から吸って、口から吐き出します。
吸い込んだ息は、身体の隅々へと浸透していきます。
いま、あなたは緑の綺麗な芝生が拡がった草原に立っています。
風の音、鳥のさえずり、空気の流れを感じてみましょう。
あなたの持っている全ての感覚が研ぎ澄まされ、
肌で感じることが出来ます。
心地よいエネルギーに包まれていきます。
目の前に一羽の小鳥がやってきました。
あなたに何かを伝えようとしています。
ハートに意識を集中させ、コンタクトをとるよう試みてください。
いまのあなたに必要なメッセージをくれることでしょう。
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おなかの中心にある不要なエネルギーを放出しましょう。
おなかからハート→喉→頭へと移動をさせていきます。
頭のてっぺんにきたら、放射線を描くように外へと放出します。
それは、放出したと同時に消滅していきます。
新たなエネルギーを取り入れましょう。
あなたの周りには、あなたに吸収されたいとしているエネルギーが
待っているのです。
光となって、頭上に集まってきています。
それをゆっくりと、内へ導いて下さい。
頭→喉→ハート→おなかへと降ろしていきます。
それはあたたかく、ふんわりとした優しいエネルギーで、
あなたに安心感を与えてくれます。
それを大切に、消化していって下さい。
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いま、ピンクの光が舞い降りてきています。
それを身体全体で感じてみましょう。
そして、この光を自分の身体の中に取り込んで下さい。
ハートの内側からピンクの光が溢れ出てきます。
その光が身体を満たしていきます。
あなたの身体から出た光は、白い輪となって身体を覆っていきます。
そしてその白い光が他の光と1つになり、大きな輪となっていきます。
頭上へと移動していきます。
妖精のことを考えたとき、妖精のみならず天使もあなたの元へとやってきます。
その時を喜んでいるのです。
上から降り注ぐ白い輪からのエネルギーを身体で感じて下さい。
私たちは、一つになっています。
安心してください。
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最近、地震や台風などの自然災害が多いですね。
そのことに対しての妖精のメッセージを受け取りました。
『人々の自然に対しての意識や取り組みの姿勢を、より現実的に活性化していくことが一つの目的です。それは「環境を守る」という運動やキャンペーンでは既に起きていますが、実際にはほとんど改善されずにそのまま進んでいっています。より具体的な改善へと結びつけていくために自然に対しての皆さんの内的な姿勢に影
響を与えています。また今までの皆さんの自然体験を思い出して、それらからの学びをもう一度してほしいと思います。今回の体験もきちんと覚えておいて欲しいのです。そして人類がもともと持っている計り知れないパワー、地球や自然にも大きな影響力を与えていくという計り知れない力に気付いて欲しいのです。』
是非 * 妖精の瞑想をし、メッセージをあなたの中に根付かせて下さい。
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目を閉じて、椅子に深く掛けてください。
背筋を伸ばして大きく深呼吸をします。
足の裏すべてをしっかりと床に付けて下さい。
私たちの身体の中は、黄色いエネルギーで満たされていきます。
足下から上へ、炎が上がるように力強いエネルギーが沸き上がってきています。
いま、あなたの身体の中で自分が不完全燃焼していると思っている部分、
不要な感情をその黄色い光のエネルギー・炎で焼き尽くし燃やして下さい。
あなたの中に溜まっているものを、そのエネルギーが消化してくれます。
そして、それが終わると同時に、黄色い光のエネルギーはだんだんと小さくなっていきます。
光が消えたとき、あなたの中でもやもやとしていたものなどがスッキリと消えていきます。
身体の内面もスッキリとして、水が流れているような爽やかなエネルギーの流れを感じてきます。
この、水がさらさらと流れて行くようなエネルギーの流れを、いつも感じられるようにしましょう。
何かが溜まっていると感じるときには、この瞑想をしていきましょう。
優しいエネルギーの感覚を身体に残し、戻りましょう。
深呼吸をゆっくりと2回し、落ち着いたら目を開けてください。
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